Gesunder Rücken & mehr Für Männer und Frauen ab 50
Donnerstag, 22. Februar 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 302410.00 |
| Dozentin |
Iris Heinz
|
| erster Termin | Donnerstag, 22.02.2024 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 20.06.2024 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 57,50 EUR |
| Ort |
Albert-Schweitzer-Schule
|
Kursort
Nach einer sanften Aufwärmphase lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen trainieren. Sie stärken Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Das Training dient auch der Prävention von Rückenproblemen. Außerdem werden Beweglichkeit und Koordination geschult. Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 22.02.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Do., 29.02.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Do., 07.03.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Do., 14.03.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Do., 21.03.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Do., 11.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Do., 18.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Do., 25.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Do., 02.05.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 10. | Do., 16.05.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 11. | Do., 06.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 12. | Do., 13.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 13. | Do., 20.06.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
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