Starker Rücken - starke Mitte
Montag, 19. Februar 2024 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 302407.00 |
| Dozentin |
Elke Micul
|
| erster Termin | Montag, 19.02.2024 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 08.07.2024 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 70,50 EUR |
| Ort |
Albert-Schweitzer-Schule
|
Kursort
Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen häufig Rückenschmerzen. Tun Sie etwas dagegen! Werden Sie aktiv und beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Erlernen Sie ausgleichende und kräftigende Übungen, die die gesamte Muskulatur, insbesondere die des Rückens und des Bauches, kräftigen und die Stabilität des Rumpfes trainieren. Ergänzt wird das Bewegungsprogramm durch Übungen für Arme, Beine und Po. Sanftes Stretching oder eine kleine Entspannung runden die Stunde ab.
Bitte großes Handtuch als Unterlage mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 19.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Mo., 26.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Mo., 11.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Mo., 18.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Mo., 08.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Mo., 15.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Mo., 22.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Mo., 29.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 9. | Mo., 06.05.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Mo., 13.05.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 11. | Mo., 03.06.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 12. | Mo., 10.06.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 13. | Mo., 17.06.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 14. | Mo., 24.06.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 15. | Mo., 01.07.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 16. | Mo., 08.07.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
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