Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik Für Anfängerinnen u. Fortgeschrittene nach dem Tanzberger Konzept
Mittwoch, 21. Februar 2024 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | 302401.00 |
| Dozentin |
Ursula Ickrath
|
| erster Termin | Mittwoch, 21.02.2024 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 26.06.2024 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR /Einführung für Anfängerinnen am 21.02.2024, 16:30 Uhr! |
| Ort |
vhs Herrenberg
|
Kursort
Beckenbodentraining dient zur Vorbeugung und Behebung von Gebärmuttersenkung (Blasen- und Darmschwäche) und Harninkontinenz (unwillkürlicher Urinabgang). Im Vordergrund steht das Lernen und Üben nach neuesten Erkenntnissen, wie bewusstes Wahrnehmen des Beckenbodens, um dies bei Alltagsbelastungen (Tragen, Husten, Niesen, Joggen) gezielter einzusetzen. Dieser Kurs ist die ideale Kombination von Beckenboden- und Wirbelsäulentraining, denn alle Bewegungen, die wir rückengerecht durchführen, entlasten unseren Beckenboden.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch oder Wolldecke mitbringen.
Am 1. Kurstermin findet von 16:30-17:00 Uhr eine Einführung für Anfängerinnen statt.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 21.02.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 2. | Mi., 28.02.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 3. | Mi., 13.03.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 4. | Mi., 20.03.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 5. | Mi., 10.04.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 6. | Mi., 17.04.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 7. | Mi., 24.04.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Mi., 08.05.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 9. | Mi., 15.05.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 10. | Mi., 05.06.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 11. | Mi., 12.06.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 12. | Mi., 19.06.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 13. | Mi., 26.06.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
nach oben
Volkshochschule Herrenberg
Tübinger Str. 40
71083 Herrenberg
E-Mail & Internet
Telefon & Fax
Telefon: 07032/2703 - 0
Fax: 07032/2703 - 27
Kontakt & Anfahrt
