Pilates Online-Kurs für Teilnehmende mit Vorkenntnissen u. Fortgeschrittene

Die Anmeldephase für diesen Kurs ist bereits vorüber.
Bitte melden Sie sich telefonisch bei Interesse.

Montag, 26. Februar 2024 um 18:00 Uhr

Kursnummer	302341W
Dozentin	Annette Leißner
erster Termin	Montag, 26.02.2024 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin	Montag, 24.06.2024 18:00–19:00 Uhr
Gebühr	91,00 EUR
Ort	Online-Kurs ONLINE Zoom - Raum 3

Pilates ist ein effektives und systematisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer.
Mit der Pilates-Trainingsmethode werden die Muskeln des gesamten Körpers gekräftigt und gedehnt. Das Zusammenspiel von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sorgt für ein starkes Körperzentrum (das Powerhouse), das Voraussetzung ist für eine gute Körperhaltung und anmutige Bewegungen. Die fließenden Bewegungen werden im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam, präzise und kraftvoll durchgeführt.

Für alle, die dieses effektive und systematische Ganzkörpertraining zu Hause üben möchten.
Um das Training zu intensivieren, verwenden wir in diesem Live Online-Kurs immer wieder auch „Trainingsgeräte“ aus dem Alltag, die jede/jeder zu Hause hat.

Dieser Kurs setzt voraus, dass die Pilates-Atmung und die Aktivierung des Powerhouses bekannt ist und angewendet werden kann.

Kurs weiterempfehlen

Annette Leißner Hauptdozentin

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 26.02.2024	18:00–19:00 Uhr
2.	Mo., 04.03.2024	18:00–19:00 Uhr
3.	Mo., 11.03.2024	18:00–19:00 Uhr
4.	Mo., 18.03.2024	18:00–19:00 Uhr
5.	Mo., 08.04.2024	18:00–19:00 Uhr
6.	Mo., 15.04.2024	18:00–19:00 Uhr
7.	Mo., 22.04.2024	18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
8.	Mo., 29.04.2024	18:00–19:00 Uhr
9.	Mo., 06.05.2024	18:00–19:00 Uhr
10.	Mo., 13.05.2024	18:00–19:00 Uhr
11.	Mo., 03.06.2024	18:00–19:00 Uhr
12.	Mo., 10.06.2024	18:00–19:00 Uhr
13.	Mo., 17.06.2024	18:00–19:00 Uhr
14.	Mo., 24.06.2024	18:00–19:00 Uhr