Frei atmen Wohlfühlen und entspannen
Samstag, 10. Mai 2025 09:30–12:30 Uhr
| vhs | VHS Bondorf |
| Kursnummer | BO 15.00 |
| Dozentin |
Gisela Frey
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| Datum | Samstag, 10.05.2025 09:30–12:30 Uhr |
| Gebühr | 36,00 EUR |
| Ort |
Seniorenwohnanlage
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Kursort
Unser Alltag ist häufig von komplexen Anforderungen, Zeitdruck und eigenem hohen Anspruch an uns selbst geprägt - eine atemlose Zeit. Wir fühlen uns gestresst, nervös und spüren eine "Enge" - der Atemrhytmus ist gestört.
Mit einfachen, atem-anregenden Übungen auf dem Hocker, im Stehen oder Liegen steuern wir diesem Kreislauf entgegen und geben unserem Körper Impulse, den eigenen Atemrhythmus wieder zu finden. Wir spüren wieder mehr innere Weite, unsere Wahrnehmung wird gestärkt und unser Wohlbefinden wächst. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken
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