Stark durch Flexibilität! Das Bambus-Prinzip.
Montag, 26. Mai 2025 19:30–21:00 Uhr
| Kursnummer | 106014 |
| Gebühr | 12,00 EUR |
Das Seminar orientiert sich am Bambus-Prinzip, das Flexibilität und innere Stärke symbolisiert. Der Bambus beugt sich im Wind, bricht jedoch nicht – eine Metapher für Resilienz in schwierigen Zeiten. Die Teilnehmer lernen Strategien kennen, die ihnen helfen, flexibel auf Herausforderungen zu reagieren, ohne ihre innere Stabilität zu verlieren.
Resilienzstrategien:
1. Akzeptanz von Veränderung: Unveränderliches annehmen, um Energie für das Veränderbare zu nutzen.
2. Positive Selbstwirksamkeit: Das Vertrauen stärken, selbst Einfluss auf das eigene Leben nehmen zu können.
3. Flexibilität im Denken: Perspektivwechsel fördern, um neue Lösungen zu finden.
4. Emotionales Bewusstsein: Eigene Gefühle erkennen und regulieren.
5. Ressourcen aktivieren: Innere und äußere Kraftquellen bewusst einsetzen, um in belastenden Situationen stabil zu bleiben.
Diese Ansätze werden durch die Metapher des Bambus erfahrbar gemacht und in Gesprächsrunden vertieft. Ziel ist es, die Selbstwirksamkeit zu stärken und mit Widerständen des Lebens flexibel umgehen zu können.
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