Entspannung und Fitness

„VHS macht gesünder!“

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Kursliste Kurse 1 bis 20 von 297

Was? Wann? Wo?
Hilfen gegen Stress durch Achtsamkeit
Di., 06.03.2018 18:30 Uhr
Di., 06.03.2018 18:30 Uhr Herrenberg
Auszeit vom Alltag - Entspannung für Körper und Geist
Do., 08.03.2018 19:15 Uhr
Do., 08.03.2018 19:15 Uhr Herrenberg
Zeit für Entspannung mit Hilfe von geführten Klang-/Fantasiereisen
Mi., 07.03.2018 20:00 Uhr
Mi., 07.03.2018 20:00 Uhr Herrenberg
Zeit für Entspannung mit Hilfe von geführten Klang-/Fantasiereisen
Mi., 16.05.2018 20:00 Uhr
Mi., 16.05.2018 20:00 Uhr Herrenberg
Klangmeditation
Mi., 18.04.2018 20:00 Uhr
Mi., 18.04.2018 20:00 Uhr Herrenberg
Klangmeditation
Mi., 20.06.2018 20:00 Uhr
Mi., 20.06.2018 20:00 Uhr Herrenberg
Klang-/Fantasiereisen und intuitives Malen Workshop
Sa., 05.05.2018 14:00 Uhr
Sa., 05.05.2018 14:00 Uhr Herrenberg
Entspannt durch richtiges Atmen Schnupperkurs
Sa., 10.03.2018 09:30 Uhr
Sa., 10.03.2018 09:30 Uhr Herrenberg
Entspannt durch richtiges Atmen Stress lass nach - ausatmen, herunterfahren, in meine Mitte kommen
Uhr
Entspannt durch richtiges Atmen Atem - Bewegung -Stimme
Mi., 13.06.2018 15:30 Uhr
Mi., 13.06.2018 15:30 Uhr Herrenberg
Qigong Yangsheng
Fr., 09.03.2018 17:15 Uhr
Fr., 09.03.2018 17:15 Uhr Herrenberg
Hormon-Yoga® Für Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen im Yoga
Mo., 19.02.2018 20:00 Uhr
Mo., 19.02.2018 20:00 Uhr Herrenberg
Hormon-Yoga® Auch für Anfängerinnen geeignet
Do., 26.04.2018
Do., 26.04.2018 Herrenberg
Yoga Oriental
Uhr
Bewegt entspannt - Modern Escrima Schnupperworkshop
Uhr
Indian Balance® - Faszien spezial Den Körper bewegen, während die Seele ausruht!
Uhr
Hatha Yoga
Mo., 15.01.2018 08:45 Uhr
Mo., 15.01.2018 08:45 Uhr Herrenberg
Hatha Yoga
Mo., 15.01.2018 10:00 Uhr
Mo., 15.01.2018 10:00 Uhr Herrenberg
Hatha Yoga
Mo., 15.01.2018 17:55 Uhr
Mo., 15.01.2018 17:55 Uhr Herrenberg
Hatha Yoga
Mo., 15.01.2018 19:05 Uhr
Mo., 15.01.2018 19:05 Uhr Herrenberg
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