Pilates am Vormittag Sanftes Training nach Pilates

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zu den Kursdetails auf der Website der VHS Bondorf

Mittwoch, 19. Februar 2020 um 10:10 Uhr

vhs VHS Bondorf
Kursnummer BO 053.01
Dozentin Stefka Laleva-Sterzel
erster Termin Mittwoch, 19.02.2020 10:10–11:10 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 29.07.2020 10:10–11:10 Uhr
Gebühr 63,00 EUR
Ort

Seniorenwohnanlage
Ergenzinger Str. 24
71149 Bondorf
Mehrzweckraum

Zehntscheuer
Hindenburgstr. 92
71149 Bondorf
Kornsaal

Kursort

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Pilates ist ein softes Bewegungstraining und zählt heute zu den erfolgreichsten Fitnessmethoden. Die langsamen Übungen konzentrieren sich vor allem auf die tiefe innere Muskulatur. Dabei spielt die Kräftigung der Körpermitte eine entscheidende Rolle. Deshalb finden die Übungen in Rücken-, Seiten- und Bauchlage auf einer Matte statt. Ziel ist es, in den verschiedenen Lagen ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln und sich mit minimaler Energie und vorgegebener Atmung in den Übungen zu bewegen.
Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung, großes Handtuch, evtl. kleines Kissen

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Ort
1. Mi., 19.02.2020 10:10–11:10 Uhr Zehntscheuer
2. Mi., 04.03.2020 10:10–11:10 Uhr Zehntscheuer
3. Mi., 11.03.2020 10:10–11:10 Uhr Zehntscheuer
4. Mi., 01.07.2020 10:10–11:10 Uhr Zehntscheuer
5. Mi., 08.07.2020 10:10–11:10 Uhr Zehntscheuer
6. Mi., 15.07.2020 10:10–11:10 Uhr Zehntscheuer

anstehende Termine

# Datum Ort
7. Mi., 22.07.2020 10:10–11:10 Uhr Zehntscheuer
8. Mi., 29.07.2020 10:10–11:10 Uhr Zehntscheuer

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