BODEGA moves® und BODEGA reflow® Bodywork / Bodystretch meets Yoga

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Montag, 07. Oktober 2019 um 10:30 Uhr

Kursnummer 301010
Dozentin Sigrun Stangl
erster Termin Montag, 07.10.2019 10:30–12:00 Uhr
letzter Termin Montag, 03.02.2020 10:30–12:00 Uhr
Gebühr 109,50 EUR
Ort

vhs Herrenberg
Tübinger Str. 40
71083 Herrenberg
Raum 105

Kursort

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BODEGA moves® steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, mit fatburning Effekt, bei dem der Körper gezielt geformt und nachhaltig von innen heraus gestärkt wird um ihn dadurch lange gesund und vital zu halten. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping und Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur, also die Rumpf- und Tiefenmuskulatur, trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.
Bodega Reflow® - Bodystretch meets Yoga sind sanfte Stretchingsflows. Bewegungen und Haltungen werden aus dem Yoga perfekt mit funktionalem Stretching kombiniert. Ihr gesamter Körper wird wieder mobil und beweglich, Blockaden werden sanft, aber effektiv gelöst und der Energiefluss angeregt.
Abschließend wird dieses tolle Konzept mit einer Endentspannung beendet.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 07.10.2019 10:30–12:00 Uhr
2. Mo., 14.10.2019 10:30–12:00 Uhr
3. Mo., 21.10.2019 10:30–12:00 Uhr
4. Mo., 04.11.2019 10:30–12:00 Uhr
5. Mo., 11.11.2019 10:30–12:00 Uhr
6. Mo., 18.11.2019 10:30–12:00 Uhr
7. Mo., 25.11.2019 10:30–12:00 Uhr
8. Mo., 02.12.2019 10:30–12:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
9. Mo., 09.12.2019 10:30–12:00 Uhr
10. Mo., 16.12.2019 10:30–12:00 Uhr
11. Mo., 13.01.2020 10:30–12:00 Uhr
12. Mo., 20.01.2020 10:30–12:00 Uhr
13. Mo., 27.01.2020 10:30–12:00 Uhr
14. Mo., 03.02.2020 10:30–12:00 Uhr

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