Dynamisches Rückentraining

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Mittwoch, 23. September 2020 um 18:40 Uhr

vhs VHS Jettingen
Kursnummer JE 53
Dozentin Antje Gold
erster Termin Mittwoch, 23.09.2020 18:40–19:40 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 03.02.2021 18:40–19:40 Uhr
Gebühr 60,00 EUR
Ort

Grundschule Unterjettingen
Schulstr. 26
71131 Jettingen
Gymnastikraum

Kursort

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Rücken- und auch Bauchmuskeln sowie eine gut bewegliche Wirbelsäule schützen Ihren Körper. Dieser Kurs bietet ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Stabilität, Mobilisation und Stretching. Je besser die Muskulatur trainiert ist, desto geringer sind die Belastungen für Knochen, Sehnen und Bänder. Dies sorgt für eine bessere Haltung, Körperspannung und Flexibilität. Sie lernen verschiedene Übungen mit Hanteln, Pezzibällen und anderen Kleingeräten kennen und erfahren somit ein abwechslungsreiches Programm.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 23.09.2020 18:40–19:40 Uhr
2. Mi., 30.09.2020 18:40–19:40 Uhr
3. Mi., 07.10.2020 18:40–19:40 Uhr
4. Mi., 14.10.2020 18:40–19:40 Uhr
5. Mi., 21.10.2020 18:40–19:40 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mi., 04.11.2020 18:40–19:40 Uhr
7. Mi., 11.11.2020 18:40–19:40 Uhr
8. Mi., 18.11.2020 18:40–19:40 Uhr
9. Mi., 02.12.2020 18:40–19:40 Uhr
10. Mi., 09.12.2020 18:40–19:40 Uhr
11. Mi., 16.12.2020 18:40–19:40 Uhr
12. Mi., 13.01.2021 18:40–19:40 Uhr
13. Mi., 20.01.2021 18:40–19:40 Uhr
14. Mi., 27.01.2021 18:40–19:40 Uhr
15. Mi., 03.02.2021 18:40–19:40 Uhr

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