Fitnessmix
Dienstag, 19. September 2023 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 302328.00 |
| Dozentin |
Shirin Noushad
|
| erster Termin | Dienstag, 19.09.2023 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 30.01.2024 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 70,50 EUR |
| Ort |
Friedrich-Fröbel-Schule
|
Kursort
Diese Stunde sorgt sowohl für die Verbesserung unserer Ausdauer als auch der Muskelausdauer und Muskelkraft.
Nach einer effektiven Aufwärmphase wird im Cardioteil bei leichter Aerobic zu mitreißender Musik unsere Kondition trainiert. Danach werden ganzheitlich einzelne Muskelgruppen unter Verwendung von Hanteln, Therabändern und anderen Kleingeräten gekräftigt. Mit einem intensiven Stretching klingt die Stunde aus.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 19.09.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 26.09.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 10.10.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 17.10.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 24.10.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 07.11.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 14.11.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 21.11.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 28.11.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Di., 05.12.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Di., 12.12.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Di., 19.12.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Di., 09.01.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Di., 16.01.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Di., 23.01.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 16. | Di., 30.01.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
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