Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik nach dem Tanzberger Konzept Onlinekurs / Zoom

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ab 03. Februar 2021 um 18:00 Uhr (18x)

Kursnummer 302402.01W
Dozentin Ursula Ickrath
erster Termin Mittwoch, 03.02.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 30.06.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr -
Ort

Online-Kurs

Zoom - Raum 1

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Beckenbodentraining dient zur Vorbeugung und Behebung von Gebärmuttersenkung (Blasen- und Darmschwäche) und Harninkontinenz (unwillkürlicher Urinabgang). Im Vordergrund steht das Üben nach neuesten Erkenntnissen, wie bewusstes Wahrnehmen des Beckenbodens, um dies bei Alltagsbelastungen (Tragen, Husten, Niesen, Joggen) gezielter einzusetzen. Dieser Kurs ist die ideale Kombination von Beckenboden- und Wirbelsäulentraining, denn alle Bewegungen, die wir rückengerecht durchführen, entlasten unseren Beckenboden.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch oder Wolldecke mitbringen.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 03.02.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 10.02.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 17.02.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 24.02.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 03.03.2021 18:00–19:00 Uhr
6. Mi., 10.03.2021 18:00–19:00 Uhr
7. Di., 16.03.2021 18:00–19:00 Uhr
8. Mi., 24.03.2021 18:00–19:00 Uhr
9. Mi., 14.04.2021 18:00–19:00 Uhr
10. Mi., 21.04.2021 18:00–19:00 Uhr
11. Mi., 28.04.2021 18:00–19:00 Uhr
12. Mi., 05.05.2021 18:00–19:00 Uhr
13. Mi., 19.05.2021 18:00–19:00 Uhr
14. Mi., 26.05.2021 18:00–19:00 Uhr
15. Mi., 09.06.2021 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
16. Mi., 16.06.2021 18:00–19:00 Uhr
17. Mi., 23.06.2021 18:00–19:00 Uhr
18. Mi., 30.06.2021 18:00–19:00 Uhr

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