Pilates & Faszien-Release

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Donnerstag, 01. Oktober 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 302343
Dozentin Kathleen Zscheile
erster Termin Donnerstag, 01.10.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 21.01.2021 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 69,50 EUR
Ort

vhs Herrenberg
Tübinger Str. 40
71083 Herrenberg
Raum 105

Kursort

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Vor über 80 Jahren entwickelte J. Pilates sein Programm. Dieses wurde nach physiotherapeutischen und sportmedizinischen Aspekten überarbeitet und ergänzt. Wir bieten Ihnen hier einen Einsteigerkurs ins Pilatestraining. Körper und Geist werden ganzheitlich gefördert und auch die Faszien werden trainiert. Ein gut funktionierendes Fasziennetz (Bindegewebe) und eine starke Körpermitte spielt bei allen Bewegungen eine wichtige Rolle. So schützen wir unsere Muskulatur vor Verletzungen. Die Rolle wird als Fascial Release im Cool Down zur Entspannung eingesetzt und dient der Verbesserung der Muskelelastizität sowie der schnelleren Regeneration der Muskulatur.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 01.10.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Do., 08.10.2020 19:00–20:00 Uhr
3. Do., 15.10.2020 19:00–20:00 Uhr
4. Do., 22.10.2020 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Do., 05.11.2020 19:00–20:00 Uhr
6. Do., 12.11.2020 19:00–20:00 Uhr
7. Do., 19.11.2020 19:00–20:00 Uhr
8. Do., 26.11.2020 19:00–20:00 Uhr
9. Do., 03.12.2020 19:00–20:00 Uhr
10. Do., 10.12.2020 19:00–20:00 Uhr
11. Do., 17.12.2020 19:00–20:00 Uhr
12. Do., 14.01.2021 19:00–20:00 Uhr
13. Do., 21.01.2021 19:00–20:00 Uhr

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