Entspannter Rücken – freier Nacken Online-Kurs / vhs Cloud

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Dienstag, 13. Oktober 2020 um 17:30 Uhr

Kursnummer 302403W
Dozentin Rebekka Ebner
erster Termin Dienstag, 13.10.2020 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 12.01.2021 17:30–18:30 Uhr
Gebühr 55,00 EUR
Ort

Online-Kurs

vhs Cloud

Kursort

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Ein steifer Rücken und ein unbeweglicher Nacken sind oft die Folgen von Fehlhaltungen, Anspannung oder vielem Sitzen. Lassen Sie es gar nicht so weit kommen! Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen sollen vorhandene Spannungen abgebaut sowie möglichen Beschwerden vorgebeugt werden. Rückenfreundliches Verhalten sowie Entspannungsübungen und dadurch ein verbessertes Körpergefühl werden außerdem vermittelt. Der Online-Kurs ersetzt keine physiotherapeutische Behandlung. Sie sollten keine akuten Beschwerden haben.
Achtung: Dieser Kurs findet online über das Konferenzsystem Edudip (vhs Cloud) statt. Sie benötigen einen Rechner/Laptop/Tablet mit guter Internetanbindung und guter Video- und Tonqualität. Kamera und Mikrofon sind von Vorteil aber nicht zwingend notwendig. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 13.10.2020 17:30–18:30 Uhr
2. Di., 20.10.2020 17:30–18:30 Uhr
3. Di., 03.11.2020 17:30–18:30 Uhr
4. Di., 10.11.2020 17:30–18:30 Uhr
5. Di., 17.11.2020 17:30–18:30 Uhr
6. Di., 24.11.2020 17:30–18:30 Uhr
7. Di., 01.12.2020 17:30–18:30 Uhr
8. Di., 08.12.2020 17:30–18:30 Uhr
9. Di., 15.12.2020 17:30–18:30 Uhr
10. Di., 22.12.2020 17:30–18:30 Uhr
11. Di., 12.01.2021 17:30–18:30 Uhr

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