MBSR - Mindfulness based stress reduction Online-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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ab 01. Oktober 2020 8 x 18:00 Uhr, 1 x 11:00 Uhr

Kursnummer 301003W
Dozentin Katharina Schick
erster Termin Donnerstag, 01.10.2020 18:00–20:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 26.11.2020 18:00–20:30 Uhr
Gebühr 180,00 EUR
Ort

Online-Kurs

Zoom - Raum 3

Kursort

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„Wir müssen bereit sein das Leben loszulassen, das wir geplant haben, um das Leben leben zu können, das auf uns wartet.“ – E.M. Forster
Nicht immer folgt unser Leben unseren Vorstellungen und Wünschen. Achtsamkeit hilft uns auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben zu uns zu kommen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Grübelschleifen zu entkommen um schließlich aus vollen Zügen das zu leben, was das Leben für uns bereithält.
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist ein wirksames Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch die Stärkung von Achtsamkeit.
Achtung: Dieser Kurs findet online über das Konferenzsystem Zoom statt. Sie benötigen einen Rechner/Laptop/Tablet mit guter Internetanbindung und guter Video- und Tonqualität. Kamera und Mikrofon sind von Vorteil aber nicht zwingend notwendig. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 01.10.2020 18:00–20:30 Uhr
2. Do., 08.10.2020 18:00–20:30 Uhr
3. Do., 15.10.2020 18:00–20:30 Uhr
4. Do., 22.10.2020 18:00–20:30 Uhr
5. Do., 05.11.2020 18:00–20:30 Uhr
6. Sa., 07.11.2020 11:00–16:00 Uhr
7. Do., 12.11.2020 18:00–20:30 Uhr
8. Do., 19.11.2020 18:00–20:30 Uhr
9. Do., 26.11.2020 18:00–20:30 Uhr

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