Achtsamkeit - Leben im Jetzt Vortrag

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Mittwoch, 25. März 2020 18:00–19:30 Uhr

vhs VHS Bondorf
Kursnummer BO 011
Dozentin Birgit Schick
Datum Mittwoch, 25.03.2020 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 5,00 EUR
Ort

Zehntscheuer
Hindenburgstr. 92
71149 Bondorf
Kornsaal

Kursort

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Unser Leben ist geprägt von Eile, schnellen Entscheidungen und oftmals dem Gefühl, in einem Hamsterrad zu stecken. Dabei merken wir, dass unsere Gedanken meist in der Zukunft oder auch in der Vergangenheit herumschwirren und ganz selten nur im aktuell gelebten Augenblick.
Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, bewusst, im gegenwärtigen Moment, was immer auch gerade jetzt in unserem Körper und Geist geschieht. Achtsamkeit bedeutet Bewertungen und Vergleiche wahrzunehmen und sich von ihnen wieder zu distanzieren. Dieses Innehalten lässt einen Freiraum entstehen in dem wir selbstbestimmt handeln können. Dieser Raum ermöglicht alte Gedanken oder Verhaltensmuster zu unterbrechen und neue Lösungsstrategien auszuprobieren und zu verankern. Achtsamkeit leben bedeutet Leben gestalten.


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