XCO® - Walking Einführungskurs

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Montag, 29. April 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer HKU 07
Dozentin Heike Eppler-Renz
erster Termin Montag, 29.04.2019 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Montag, 20.05.2019 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 15,50 EUR

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Das reine Walkingtraining wird mit Hilfe des XCO- Sportgeräts intensiviert. Damit erzielen Sie ein schonendes Ganzkörpertraining während des Walkings. Das patentierte Geheimnis befindet sich im Inneren des XCO-Trainers, der im Gegensatz zu normalen Hanteln im Inneren mit Granulat gefüllt ist und als Schwungmasse dient.
Schultergürtel, Arme, Bauch und Rücken werden gestärkt und die Ausdauer und Koordination verbessert.
Das Training wird mit Kräftigungsübungen ergänzt. Die Trainingsgeräte werden gestellt.
Am 1. Termin kann geschnuppert werden.
Treffpunkt: Sportplatz Kuppingen

Heike Eppler-Renz Hauptdozentin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mo., 29.04.2019 10:00–11:00 Uhr
2. Mo., 06.05.2019 10:00–11:00 Uhr
3. Mo., 13.05.2019 10:00–11:00 Uhr
4. Mo., 20.05.2019 10:00–11:00 Uhr

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