Pilates Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

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Freitag, 22. Februar 2019 um 08:30 Uhr

Kursnummer HO 05
Dozentin Annette Leißner
erster Termin Freitag, 22.02.2019 08:30–09:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 12.07.2019 08:30–09:30 Uhr
Gebühr 79,00 EUR
Ort

Gemeindezentrum Oberjesingen
Rheinstr. 77
71083 Herrenberg
Gymnastikraum

Kursort

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Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt. Mit den Pilates-Übungen werden die Muskeln des gesamten Körpers gekräftigt und gedehnt. Bei regelmäßigem Training wird dies auch nach außen sichtbar, durch straffe und schlanke Muskeln. Das Zusammenspiel von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sorgt für ein starkes Körperzentrum (das Powerhouse), das Voraussetzung ist für eine gute Körperhaltung und anmutige Bewegungen. Alle Übungen werden mit tiefer, bewusster Atmung und mit hoher Konzentration langsam, präzise und fließend durchgeführt. Dadurch stellt sich mehr und mehr ein Gefühl von Stärke und Ausgeglichenheit ein. Pilates schenkt Ihnen die Gelegenheit, Ihren Körper neu zu erleben, zu formen und eine verbesserte Bewegungsweise mit in Ihren Alltag zu nehmen. Die Pilates-Übungen werden barfuß oder in Socken ausgeführt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk

Annette Leißner Hauptdozentin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Fr., 22.02.2019 08:30–09:30 Uhr
2. Fr., 01.03.2019 08:30–09:30 Uhr
3. Fr., 15.03.2019 08:30–09:30 Uhr
4. Fr., 22.03.2019 08:30–09:30 Uhr
5. Fr., 29.03.2019 08:30–09:30 Uhr
6. Fr., 05.04.2019 08:30–09:30 Uhr
7. Fr., 12.04.2019 08:30–09:30 Uhr
8. Fr., 03.05.2019 08:30–09:30 Uhr
9. Fr., 10.05.2019 08:30–09:30 Uhr
10. Fr., 17.05.2019 08:30–09:30 Uhr
11. Fr., 24.05.2019 08:30–09:30 Uhr
12. Fr., 07.06.2019 08:30–09:30 Uhr
13. Fr., 28.06.2019 08:30–09:30 Uhr
14. Fr., 05.07.2019 08:30–09:30 Uhr
15. Fr., 12.07.2019 08:30–09:30 Uhr

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