Bewegt entspannt - Modern Escrima Schnupperworkshop

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Samstag, 11. Mai 2019 14:00–16:30 Uhr

Kursnummer 301009
Dozentin Kirsten Heerdt
Datum Samstag, 11.05.2019 14:00–16:30 Uhr
Gebühr 18,50 EUR
Ort

vhs Herrenberg
Tübinger Str. 40
71083 Herrenberg
Raum 105

Kursort

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Sie wollen abschalten, finden aber nicht zur Ruhe? Dann sind Sie hier genau richtig! Modern Escrima verbindet Bewegung, Spaß und Achtsamkeit. Die Freude an Bewegung steht dabei immer im Vordergrund. Die aktiven Übungen verbessern Koordination und Konzentration. Aktive und ruhige Phasen wechseln sich ab, passend dazu ist die Musik rhythmisch oder sanft. Dadurch wird Stress abgebaut und Sie können den Alltag hinter sich lassen.
Zum Einsatz kommen überwiegend die speziellen Rattan-Sticks, die für das ganzheitliche Training eingesetzt werden. Freuen Sie sich auf eine neue Erfahrung für Körper, Geist und Seele!
Der Kurs ist für Jugendliche ab ca. 14 Jahren, Männer und Frauen jeden Alters bis hin zu Senioren geeignet. Trainiert wird barfuß oder in Turnschuhen mit möglichst beweglicher Sohle.

Kirsten Heerdt Hauptdozentin


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