Yoga auf dem Stuhl Onlinekurs - Bequem von zuhause
Mittwoch, 23. Oktober 2024 um 10:15 Uhr
| Kursnummer | 301015.00W |
| Dozentin |
Alexandra Steiner
|
| erster Termin | Mittwoch, 23.10.2024 10:15–11:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 20.11.2024 10:15–11:15 Uhr |
| Gebühr | 22,00 EUR |
| Ort |
Online-Kurs
|
Sie möchten gerne Yoga ausüben, trauen es sich aber nicht zu? Sie können zwar stehen, sich bücken und strecken, haben aber manchmal das Gefühl sich lieber festhalten zu möchten? Ohne längere Fahrt oder Parkplatzsuche möchten Sie Yoga gerne ganz bequem zu Hause praktizieren und sich trotzdem persönlich angesprochen fühlen? Dann überlegen Sie, ob Sie Yoga auf und mit dem Stuhl einmal ausprobieren möchten.
Yoga ist ein Weg zu mehr innerer Freiheit und Gelassenheit. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Es gibt kleine dynamische Bewegungsabläufe sowie auch Halteübungen. Unterstützt werden alle Haltungen mit einer angeleiteten Atemführung.
Beendet wird jede Stunde mit einer geführten meditativen Körperreise (śavāsana).
Kursinformationen:
Bitte zu Hause bereitlegen: Yogamatte, 1 Stuhl mit Rückenlehne, 2 Yogaklötze oder 2 dicke Bücher, Yoga-Gurt oder Gürtel, Decke, bequeme Kleidung, Wasser zum Trinken.
Voraussetzung:
Computer, Tablet oder ein Gerät mit Internetzugang. Die kostenfreie Software Zoom, um an der Stunde teilzunehmen.
Sie erhalten von der Dozentin eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Für alle, die sich die Stunde noch einmal ansehen
möchten, oder am Live-Kurs einmal nicht teilnehmen können, gibt es eine Aufzeichnung.
Den Link dazu erhalten Sie nach der Stunde per E-Mail. Er ist dann eine Woche gültig und kann jederzeit, auch mehrmals, aufgerufen werden.
Anmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn!
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 23.10.2024 | 10:15–11:15 Uhr |
| 2. | Mi., 06.11.2024 | 10:15–11:15 Uhr |
| 3. | Mi., 13.11.2024 | 10:15–11:15 Uhr |
| 4. | Mi., 20.11.2024 | 10:15–11:15 Uhr |
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