Fit daheim mit Yin Yoga für die Meridiane Online-Kurs für Einsteiger*innen und Geübte
Mittwoch, 23. Oktober 2024 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 301014.00W |
| Dozentin |
Alexandra Steiner
|
| erster Termin | Mittwoch, 23.10.2024 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 20.11.2024 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 22,00 EUR |
| Ort |
Online-Kurs
|
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Stil, der dich ganz bei dir ankommen lässt und dich erdet. Wir arbeiten hauptsächlich im Liegen und im Sitzen, wobei der Fokus in der Dehnung liegt. Wir aktivieren deine Meridiane. Das sind unsichtbare Energiekanäle, die in der chinesischen Medizin „Meridiane“ genannt werden. Durch sie fließt unsere Lebensenergie, Qi genannt. Mit den einzelnen Haltungen (Āsanas) werden wir diese Leitbahnen ohne Kraftanstrengung ansprechen und stimulieren.
Beendet wird die Stunde mit einer geführten meditativen Körperreise (Śavāsana).
Kursinformationen:
Bitte zu Hause bereitlegen: Yogamatte, Decke, warme Socken, 1 bis 2 große dicke (Sofa-)Kissen oder 1 Yogabolster, 2 Yoga-Blöcke oder zwei dicke Bücher, bequeme Kleidung und Wasser zum Trinken.
Voraussetzung:
Computer, Tablet oder ein Gerät mit Internetzugang. Die kostenfreie Software Zoom, um an der Stunde teilzunehmen.
Sie erhalten von der Dozentin eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Für alle, die sich die Stunde noch einmal ansehen
möchten, oder am Live-Kurs einmal nicht teilnehmen können, gibt es eine Aufzeichnung.
Den Link dazu erhalten Sie nach der Stunde per E-Mail. Er ist dann eine Woche gültig und kann jederzeit, auch mehrmals, aufgerufen werden.
Anmeldung bitte bis 1 Woche vor Kursbeginn.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 23.10.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mi., 06.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mi., 13.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mi., 20.11.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
nach oben
Volkshochschule Herrenberg
Tübinger Str. 40
71083 Herrenberg
E-Mail & Internet
Telefon & Fax
Telefon: 07032/2703 - 0
Fax: 07032/2703 - 27
Kontakt & Anfahrt
