Mit Yoga in den Tag
Donnerstag, 10. Oktober 2024 um 09:15 Uhr
| Kursnummer | 301011.01 |
| Dozentin |
Libertad Ordoñez
|
| erster Termin | Donnerstag, 10.10.2024 09:15–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 23.01.2025 09:15–10:30 Uhr |
| Gebühr | 82,00 EUR |
| Ort |
vhs Herrenberg
|
Kursort
Beginnen Sie den Tag erfrischt und entspannt mit Yoga. Wecken Sie Ihre Lebensgeister auf der Yogamatte, so dass Sie den Anforderungen des Tages mit Leichtigkeit und Zuversicht und ohne Verspannungen begegnen können.
Yoga ist eine jahrtausendalte Methode, die dem Körper Kraft, Stabilität und gleichzeitig Flexibilität gibt und je nach Alter und Gesundheitszustand individuell angepasst werden kann. Yoga hat nichts mit Leistung oder Vergleichen zu tun, sondern mit Achtsamkeit, sich „Selbst“-Bewusstsein und Freude an der Bewegung und das klar definierte Ziel ist „das die Gedanken zur Ruhe kommen“.
Wir beginnen mit Lockerungen der Gelenke und Dehnungen und gehen über zu den Asanas (Körperübungen), die wir mit unserem Atem sanft begleiten. Zum Ende gibt es Savasana, die Entspannung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, kleines Kissen zum darauf sitzen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 10.10.2024 | 09:15–10:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 2. | Do., 17.10.2024 | 09:15–10:30 Uhr |
| 3. | Do., 24.10.2024 | 09:15–10:30 Uhr |
| 4. | Do., 07.11.2024 | 09:15–10:30 Uhr |
| 5. | Do., 14.11.2024 | 09:15–10:30 Uhr |
| 6. | Do., 21.11.2024 | 09:15–10:30 Uhr |
| 7. | Do., 28.11.2024 | 09:15–10:30 Uhr |
| 8. | Do., 05.12.2024 | 09:15–10:30 Uhr |
| 9. | Do., 12.12.2024 | 09:15–10:30 Uhr |
| 10. | Do., 19.12.2024 | 09:15–10:30 Uhr |
| 11. | Do., 16.01.2025 | 09:15–10:30 Uhr |
| 12. | Do., 23.01.2025 | 09:15–10:30 Uhr |
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