YinYoga für mehr Entspannung und Beweglichkeit Ein Online-Kurs für zuhause

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Donnerstag, 10. Oktober 2024 um 18:30 Uhr

Kursnummer	301008W
Dozentin	Sabrina Hölzl
erster Termin	Donnerstag, 10.10.2024 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin	Donnerstag, 19.12.2024 18:30–19:30 Uhr
Gebühr	72,00 EUR
Ort	Online-Kurs ONLINE Zoom

Nehmen Sie sich in diesem YinYoga-Kurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Und das ganz bequem online von zuhause aus.
Im YinYoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Durch Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen Sie Ihren Körper dabei loszulassen. Dadurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt, Verklebungen können gelöst werden. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen kann sich Ihr Nervensystem beruhigen und Stress abgebaut werden. Der Körper kann sich entspannen und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation.
Der Kurs ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet.
Eine Aufzeichnung der Stunde erhalten Sie im Nachgang.
Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, eine Matte, eine Decke und/oder Kissen.
Anmeldung bitte bis 07.10.2024

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Sabrina Hölzl Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Do., 10.10.2024	18:30–19:30 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
2.	Do., 17.10.2024	18:30–19:30 Uhr
3.	Do., 24.10.2024	18:30–19:30 Uhr
4.	Do., 07.11.2024	18:30–19:30 Uhr
5.	Do., 14.11.2024	18:30–19:30 Uhr
6.	Do., 21.11.2024	18:30–19:30 Uhr
7.	Do., 28.11.2024	18:30–19:30 Uhr
8.	Do., 05.12.2024	18:30–19:30 Uhr
9.	Do., 12.12.2024	18:30–19:30 Uhr
10.	Do., 19.12.2024	18:30–19:30 Uhr