MBSR - Mindfulness based stress reduction Online-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
ab 15. März 2022 8 x 18:00 Uhr, 1 x 11:00 Uhr
| Kursnummer | 301003W |
| Gebühr | 275,00 EUR |
Nicht immer folgt unser Leben unseren Vorstellungen und Wünschen. Achtsamkeit hilft uns auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben, zentriert zu sein, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Grübelschleifen zu entkommen, um schließlich aus vollen Zügen das zu leben, was das Leben für uns bereithält.
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist ein wirksames Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch die Stärkung von Achtsamkeit.
Achtung: Dieser Kurs findet online über das Konferenzsystem Zoom statt. Sie benötigen einen Rechner/Laptop/Tablet mit guter Internetanbindung und guter Video- und Tonqualität. Kamera und Mikrofon sind von Vorteil aber nicht zwingend notwendig. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail.
In Kooperation mit der vhs Nagold.
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