Stråla Yoga Workshop

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Samstag, 28. November 2020 14:00–17:00 Uhr

Kursnummer 301010
Dozentin Rebekka Ebner
Datum Samstag, 28.11.2020 14:00–17:00 Uhr
Gebühr 18,00 EUR
Ort

vhs Herrenberg
Tübinger Str. 40
71083 Herrenberg
Raum 105

Kursort

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Stråla Yoga ist ein Yogastil mit fließenden Bewegungen in Verbindung mit der Atmung - frei von Regeln und Zwängen. Stråla bedient sich den Grundprinzipien von Yoga, Tai Chi und der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin. Die Grundphilosophie basiert auf der Einstellung, dass wir am einfachsten dort hinkommen, wo wir hinmöchten, wenn wir unserem Gefühl mehr Beachtung schenken. Dabei geht es nicht darum, sich in bestimmten Yogahaltungen zu perfektionieren. Stråla legt den Fokus vielmehr auf die Bewegungen und lässt die Posen nicht mehr als ein Wegweiser von „A“ nach „B“ sein. Es geht darum, ein Gefühl für den Körper zu entwickeln, die Intuition für das eigene Yoga zu stärken und sich frei und entspannt zu fühlen. Körper und Geist werden von Anspannungen gelöst und die Verbindung zum eigenen Atem gestärkt.
Was erwartet Sie
• eine Energize Strala-Yogastunde
• Meditation, kleine Einführung
• Atemübungen
• Theorie, Einführung und Erklärung, Übungen zur Leichtigkeit
• Wir werden auch Zeit zum Üben haben von einzelnen Bewegungsabschnitten
• Diskussion und Fragen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, ggf. Kissen


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Volkshochschule Herrenberg

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