Yoga im Sitzen auf dem Stuhl

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Der Kurs wurde abgesagt.

Donnerstag, 07. Mai 2020 15:00–16:00 Uhr

Kursnummer 301012
Gebühr 41,00 EUR

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Im Zentrum des Kurses stehen Übungen, die für alle geeignet sind, die etwas für ein besseres Körpergefühl, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, aber nicht auf dem Boden, auf einer Matte sitzen können.
Viele Yogaübungen können auch im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt werden. Wer in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, muss also nicht auf Yoga verzichten. Die Yogaübungen können von fast allen ausgeführt werden, vereinfacht und trotzdem wirkungsvoll.
Yoga vertreibt die Steifheit und die Trägheit aus dem Körper, es kräftigt die Gelenke und Muskeln, verbessert die Koordination, stärkt den Gleichgewichtssinn, beugt somit Stürzen vor und fördert die Konzentration. Die Atemübungen nehmen Einfluss auf geistiges mentales Wohlbefinden und schenken Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit.
Nach und nach wird die Beweglichkeit erhöht, die äußere und innere Balance gefunden und die Konzentrationsfähigkeit verbessert.
Bitte lockere und bequeme Kleidung, leichtes sauberes Schuhwerk mit möglichst flexibler Sohle tragen.


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