Pilates für Teilnehmer mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene

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Dienstag, 19. Februar 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer 302319.01
Dozentin Annette Leißner
erster Termin Dienstag, 19.02.2019 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 16.07.2019 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 89,50 EUR
Ort

vhs Herrenberg
Tübinger Str. 40
71083 Herrenberg
Vereinsraum

Kursort

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„Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper.“– Joseph Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur und des Beckenbodens („Powerhouse“) bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Die Pilatesübungen sind so konzipiert, dass sie die Körpermitte stabilisieren, die Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen ausgleichen. Pilates richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugen wollen.
Bitte großes Handtuch mitbringen

Annette Leißner Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 19.02.2019 09:00–10:00 Uhr
2. Di., 26.02.2019 09:00–10:00 Uhr
3. Di., 12.03.2019 09:00–10:00 Uhr
4. Di., 19.03.2019 09:00–10:00 Uhr
5. Di., 26.03.2019 09:00–10:00 Uhr
6. Di., 02.04.2019 09:00–10:00 Uhr
7. Di., 09.04.2019 09:00–10:00 Uhr
8. Di., 30.04.2019 09:00–10:00 Uhr
9. Di., 07.05.2019 09:00–10:00 Uhr
10. Di., 14.05.2019 09:00–10:00 Uhr
11. Di., 21.05.2019 09:00–10:00 Uhr
12. Di., 28.05.2019 09:00–10:00 Uhr
13. Di., 04.06.2019 09:00–10:00 Uhr
14. Di., 25.06.2019 09:00–10:00 Uhr
15. Di., 02.07.2019 09:00–10:00 Uhr
16. Di., 09.07.2019 09:00–10:00 Uhr
17. Di., 16.07.2019 09:00–10:00 Uhr

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