Schlafen wie ein Murmeltier Vortrag
Dienstag, 05. April 2022 19:30–21:00 Uhr
| Kursnummer | 106004 |
| Dozentin |
Birgit Schick
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| Datum | Dienstag, 05.04.2022 19:30–21:00 Uhr |
| Gebühr | 9,00 EUR |
| Ort |
vhs Herrenberg
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Kursort
Geh nicht aufgeregt ins Bett, nicht mit vollem Magen, behalte beim Schlafen den Mund zu, die Hände auf der Bettdecke. Verlasse des Morgens nach dem Erwachen sofort das Bett. Aus: Gesundheitsfibel, H. Suck (1900) Passen die Ratschläge aus dem letzten Jahrhundert auch heute noch? Im Vortrag hören Sie die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung: der Einfluss des Schlafs auf unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden, die Veränderung von Schlafqualität und Schlafgewohnheiten im Laufe des Lebens, die Ursachen von Schlafstörungen und Ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Sie erfahren, was Sie selbst schon am Tag für eine gute Nacht tun können und welche nicht-medikamentösen Möglichkeiten es gibt, mit bestehenden Schlafstörungen umzugehen.
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