Workshop "Neustart zur natürlichen Funktionalität"

mit Refunctional Testing

Sitzen auch Sie mehr als 5 Stunden am Tag? Kennen Sie den Augenliegestütz?

Und warum sollen wir mehr barfuß laufen?

In diesem Workshop erforschen und testen wir unseren Körper in neuen Dimensionen und finden unsere persönlichen Grenzen heraus. Üben und erleben Sie mit uns die neuronalen Zusammenhänge für die Beweglichkeit. Unsere aufrechte Haltung leidet oft durch zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung. Dadurch verliert unser Körper seine natürliche Effizienz im Alltag und antwortet häufig mit Verspannungen und Schmerzen. Der Workshop beinhaltet Testing & Gegenmaßnahmen bei Dysbalancen und wird von zwei Refunctional Instruktorinnen (beide ÜL B) angeleitet.

Lehrbuch: "Steh jetzt auf" von Silvester Neidhardt.

Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Sportkleidung, Socken sowie gute Laune.