Hatha Yoga - Mit Yoga fit in den Tag

Kurs 1

Yoga gibt Kraft und Energie für den Alltag. Die Körperhaltungen werden als ruhige, mit dem Atem verbundene Bewegungen ausgeführt. Im dynamischen und statischen Üben können sich Kraft, Stabilität und Flexibilität entwickeln. Muskuläre Verspannungen können sich lösen, Achtsamkeit und Konzentration sich entwickeln. Atemübungen vertiefen den Atem und verbessern seine Qualität. Für Entspannung, größere geistige Ruhe und Klarheit. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Die Übungen werden individuell an die

Teilnehmer*innen angepasst. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung.