Fasten und Wandern

Regeneration für Körper und Seele

Gerade im Herbst ist Fasten sehr gut, um das Immunsystem für den Winter optimal vorzubereiten. Fastenwandern ist die ideale Form des Fastens. Durch die Bewegung in frischer Luft fühlen wir uns wohl, Hunger kommt nicht auf, das Gewicht sinkt und die Stimmung steigt. Beim Wandern wird der gesamte Kreislauf und Stoffwechsel angeregt und die Ausscheidung gefördert. Es kommt nicht zu Muskelabbau, sondern die Muskeln werden gestärkt. Sie fasten unter Anleitung nach Buchinger, d.h. kein festes Essen, dafür Brühe, etwas Saft und Tee und Wasser so viel man mag. Bitte fragen Sie vor der Teilnahme Ihren Arzt.

Vorbereitungsabend: Mo 06.10.2025, 18:30-21:00 Uhr, vhs Küche

Fasten und Wandern: von Sa 25.10. bis Do 30.10.2025, täglich von 14:00 bis 16:00 Uhr.

Treffpunkt: Sportheim Kuppingen