Tai Chi Chuan - die kurze Form des Yang-Stils

Für Praktizierende

„Tai Chi Chuan (auch 'Taijiquan') wird mit sanften, fließenden Bewegungen im Stehen geübt und z.T. auch in Ruhe, in entspannter und zugleich aufgerichteter Körperhaltung, so dass auf mühelose Art eine innere Balance entsteht. Der Körper wird dadurch durchlässig für das Qi (die Lebensenergie), das auf diese Weise harmonisch fließen, sinken, sich sammeln und vermehren kann. Die Übungen werden in ruhiger Atmosphäre - ohne Leistungsdruck - ausgeführt und führen neben körperlichem Wohlbefinden zu einer entspannten, offenen Geisteshaltung. Neben einzelnen Übungen zum Entspannen, Lockern, sich Zentrieren und zum Spüren des QiFlusses im Körper wird die kurze Form des Yang-Stils im Tai Chi Chuan unterrichtet. Dabei geht es vor allem darum, die innere Dynamik dieses Systems verstehen zu lernen.