Faszienyoga mit Engpassdehnung

Beleben – Dehnen – Federn – Spüren & Entspanntes Verweilen in Stille

Mit dem Begriff ‚Faszien‘ sind alle bindegewebsartigen Strukturen unseres Körpers gemeint. Faszien umhüllen, polstern und geben Struktur. ‚Ungesunde‘ Faszien sind spröde, rissig, trocken und verklebt. ‚Gesunde‘ Faszien sind geschmeidig, gut durchfeuchtet und elastisch. Hier können Sie erfahren, was Sie für Ihre Faszien Gutes tun können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke, Kochlöffel mit rundem Stiel und - falls vorhanden - Faszienmaterial (Bälle etc.)