Frei atmen - dem Atem Raum geben

Atemkurs nach Prof. Ilse Middendorf

Unser Alltag ist häufig von komplexen Anforderungen, Zeitdruck und eigenem hohen Anspruch an uns selbst geprägt - eine atemlose Zeit…. Wir fühlen uns gestresst, nervös und spüren eine „Enge“ - der Atemrhythmus ist gestört. Mit einfachen, atem-anregenden Übungen auf dem Hocker, im Stehen oder Liegen steuern wir diesem Kreislauf entgegen und geben unserem Körper Impulse, den eigenen Atemrhythmus wieder zu finden. Wir spüren wieder mehr innere Weite, unsere Wahrnehmung wird gestärkt und wir fühlen uns ausgeruht, unser Wohlbefinden wächst.

Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken